Squash − jak začít hrát? Důležitá není jenom raketa, ale i boty!

Squash patří k jedné z nejvíce dynamických her. Během hodiny spálíte trochu méně než 1000 kalorií a po několika intenzivních trénincích si všimnete… skvělých efektů! Zlepšení kondice je jenom malý vrcholek ledovce. Přemýšlíte nad tím, jak začít hrát squash? Kromě rakety a oblečení hrají důležitou roli také boty. Zjistěte více o tom, jaký model si nejlépe vybrat!

Zajistěte si velkou porci pozitivní energie, když se budete realizovat ve sportovní vášni. Squash je výjimečnou disciplínou, díky které budete používat velké množství skupin svalů!

Squash – pravidla hry. Je to jednodušší, než si myslíte!

Hodně z Vás se ptá na to, co přesně je squash a jakými pravidly se řídit během hry. Budeme se snažit, abychom Vám to všechno vysvětlili co nejjednodušeji. Takže: ve squashi je nejdůležitější odbíjení míčku o stěnu, kdy musíte trefit pole označené čárami. Hlavním a nepostradatelným prvkem hry je rozhodně raketa. Právě díky raketě můžeme směřovat tam, kde chceme umístit malinký míček a tím také zkomplikovat následující pohyb soupeři.

Rada amatéra squash:

I když se na první pohled může zdát, že všechny míčky na squash vypadají podobně, ve skutečnosti se výrazně liší. Na každém z nich můžete vidět označení v podobě barevných teček. Modrá tečka označuje nejrychlejší míček, který je vhodný pro začínajícího hráče, i když to velmi málo lidí ví.

Squash je hra pro náročné − tvaruje nejen tělo, ale také charakter.

Základní pravidla squashe:

1. hru začínáte servisem a prvního servujícího se vybírá díky otáčení rukojeti rakety;

2. každý ze setů trvá až do zisku 11 bodů,

Bod ztratíte když:

3. míček překročí jakoukoliv autovou čáru,

4. míček se odbije 2x od podlahy, než ho hráči odbijí.

Víte, že…?

Hra podobná squashi je ricochet. Jaký je rozdíl mezi těmito disciplínami? Například, v ricochetu hráč může hrát míček o strop.

Jaké boty na squash?

Na squash jsou často požadované sportovní boty se světlou podrážkou, která nenechává žádné šmouhy na kurtu (non-marking). Jak radí milovníci této disciplíny, je dobré se rozhodnout pro model, který je přímo určen pro intenzivní cvičení. Takový model bude obohacen o velké množství technologií, bude mít prodyšný svršek a elastickou podrážku.

Jaké boty na squash? Sportovní boty ASICS udělají Vaši hru příjemnější.

Mezi doporučenými modely vede prim obuv ASICS. Japonský výrobce obuvi a sportovního vybavení je velmi oblíbený nejen mezi amatéry, ale také u olympioniků. Velmi oblíbené jsou také boty adidas, Mizuno nebo Nike. Ale… o hodně důležitější než značka jsou vlastnosti daného modelu. Hlavně musí boty na squash splňovat pár věcí, především:

1. musí tlumit otřesy a stabilizovat chodidla a tím samotným tak zabraňovat úrazům;

2. musí se vyznačovat nadprůměrnou vytrvalostí, squash je velmi namáhavý sport jak pro hráče, tak i pro boty;

A jen tak mimochodem, všem fanouškům sportu doporučujeme tři další články z našeho blogu na podobné téma:

1. jak vybrat basketbalové boty,

2. jaké boty na volejbal,

3. pro fanoušky fotbalu.

Co potřebujete na squash? Přehled nejdůležitějších doplňků!

Kromě pořádné sportovní obuvi a samozřejmě rakety a míčků, důležitou roli také hrají doplňky, mezi kterými jsou nejdůležitější především:

1. ochranné brýle (především pro začátečníky),

2. vysoké ponožky, které dokonale absorbují pot,

3. froté čelenky a potničky, které budou přijímat přebytek vlhkosti.

Mezi důležité doplňky, které jsou nutné pro squash, určitě musíme zmínit elastické ponožky, které absorbují pot. Zabrání klouzání chodidla v botě a tím také vzniku otlaků.

Máte už všechno, co je potřebné, abyste mohli začít hrát squash? Skvěle! Nechte se tedy unést sportovní vášní a čerpejte radost z fyzické aktivity. Dejte si pozor: squash je návykový!