Dámská běžecká obuv – jakou si vybrat?

Pomáhá shodit nadbytečné kilogramy, zlepšuje náladu a prospívá mozkovým funkcím a krevnímu oběhu. Běh je sport, který můžete provozovat všude, nehledě na počasí a věk, ale samozřejmě s přihlédnutím k Vašim predispozicím. Na začátek stačí, pokud si obujete dámské běžecké boty – jaké si vybrat, aby vám tento sport dělal radost?

Z široké nabídky dámských běžeckých bot se vám zatočí hlava. Čemu při výběru běžeckých bot věnovat pozornost? Poradíme vám, jaké dámské běžecké boty byste si měly vybrat.

Jaké jsou dobré běžecké boty?

Především takové, které budou perfektně sedět. A nejde jen o jejich délku nebo šířku. Velmi důležitým prvkem, kterému musíte věnovat pozornost, je pohyb, který vaše chodidlo dělá při kontaktu se zemí. Přizpůsobení boty v tomto ohledu poskytne nejen pohodlí, ale také vás ochrání před zraněním.

Při výběru běžeckých bot je rozhodující, jak se vaše noha pohybuje při pohybu.

Neutrální chodidlo

Majitelky neutrálního chodidla jsou v ideální situaci. Pohyb, který provádí, je pro běžce nejbezpečnější. Při pokládání chodidla ve směru od paty k prstům se nejprve zatíží jeho vnitřní část a poté se váha těla rovnoměrně rozloží na celé chodidlo. Úkolem správně vybraných bot je o tento pohyb usilovat. Takže to, že nemáte neutrální chodidlo neznamená, že nemůžete začít běhat – stačí upravit boty a začít!

Pronace

Pokud se váš kotník naklání dovnitř během přenosu váhy z paty na špičku, v takovém případě se jedná o váš typ chodidla. U tohoto typu chodidla se může vyskytnout také nízký nárt nebo plochá klenba, i když to není pravidlo. Běžecké boty pro majitelky takového typu chodidla by měly být vybaveny stabilizačními prvky ve vnitřní části obuvi. Nestabilní krok spojený s prováděním takového pohybu může způsobit bolesti páteře, kyčelních a kolenních kloubů.

Supinace

V jejím případě se při zmiňovaném pohybu kotník vykloní ven a váha těla se odvíjí od vnější hrany chodidla. Často je toto chodidlo spojeno s vysokým nártem. Běžecké boty musí mít velmi dobré odpružení, aby se předešlo poranění kotníku. Proto musí být v takové obuvi umístěny na patě prvky tlumící nárazy.

Typ svého chodidla můžete snadno zkontrolovat tak, že se podíváte do svých nejčastěji nošených bot, ve kterých najdete nejopotřebovanější místa. Pokud je to vnitřní okraj podrážky, máte pronaci. Pokud je to vnější okraj podrážky, máte supinaci. Neutrální chodidlo bude opotřebovávat vnější část paty a střed střední části chodidla.

Dámská běžecká obuv – jak si správně vybrat a nelitovat?

Jaké si vybrat běžecké boty? Samozřejmě pohodlné! Nic neodradí od aktivity jako nepohodlná obuv. Dámské běžecké boty se obvykle dodávají ve větší škále barev než pánské modely, ale tuto záležitost radíme nechat při výběru obuvi na úplný konec. Ale i tak si nezapomeňte vybrat boty, které se vám opravdu líbí. Díky tomu je budete nosit s úsměvem na tváři!

Nyní se pojďme podívat na to, jak si vybrat správnou velikost.

Velikost běžeckých bot musí být větší než vaše obvyklá velikost. Pokud mají vaše lodičky do práce nebo na večírek velikost 39, na běhání si s největší pravděpodobností vezmete velikost 40 (nezapomínejte také na to, že jsou rozdíly ve velikostech mezi jednotlivými značkami).

Nejdůležitější je nechat v běžeckých botách trochu místa pro prsty. Nejprve si proto ověřte, jak změřit velikost stélky a poté k ní přidejte 0,5 až 1 cm. Dělejte to ale opatrně – pamatujte, že čím je bota delší, tím je širší a příliš volné boty nezaručují větší pohodlí. Využijte systém esize.me, který zohledňuje jedinečný tvar chodidla. Poté budete mít jistotu, že obuv bude perfektně sedět.

Délka stélky a velikost obuvi – jak určit správnou velikost? Objevte osvědčené metody! >>>

Ďábel tkví v povrchu

Běhat se dá všude – ano, ale ne ve stejných botách. Na tvrdý povrch (který nedoporučujeme) zvolte dámské asfaltové běžecké boty. Jsou lehké, pružné a měkké. Tato obuv má silnou a pružnou podrážku, která dobře tlumí nárazy.

Dámské běžecké boty do terénu jsou skvělou volbou pro měkké, přírodní povrchy, které jsou často pokryté pískem nebo blátem. Jejich podrážka je tvrdá a silně řezaná – poskytuje tedy dobrou přilnavost a stabilizaci na nerovném terénu.

Jak vidíte výběr kvalitní běžecké obuvi nemůže být ledajaký. Během nákupu je třeba vzít v potaz mnoho faktorů. Pokud již víte jaký typ chodidla máte a na jakých místech budete běhat, stačí už jen vybrat vhodné boty ve vaší oblíbené barvě. V online obchodě eobuv najdete široký výběr různých modelů, které budou „tečkou nad i“ ve vašem sportovním stylu!

Eobuv.cz nabízí široký výběr technologicky vyspělých běžeckých bot pro ženy, vybavených moderními a inovativními vlastnostmi, které usnadní bezpečný a pohodlný trénink. Seznamte se s nabídkou značky New Balance a najděte svou vysněnou lehkou a měkkou obuv, která splní vaše očekávání.

Pokud hledáte pánské běžecké boty, podívejte se na náš další článek na blogu.