Jehlové podpatky v těhotenství – jsou bezpečné? Vše o botách pro těhotné

Říká se, že není nad opatrnost a že těhotenství je období, kdy bychom měly dbát na svou bezpečnost. Znamená to ale, že nesmíme devět měsíců nosit boty na podpatku? Ne nutně. Zjistěte, proč jsou boty na jehlovém podpatku v těhotenství tak kontroverzním tématem a které konkrétní modely doporučují fyzioterapeuté.

Neexistuje žádná speciální obuv pro těhotné ženy. Nejdůležitější je pohodlí a pohoda!

Jehly v těhotenství – je to dobrá volba?

„Jehlové podpatky v těhotenství” je jedno z nejčastěji googlovaných hesel. V našich myslích se rodí pochybnosti, zda boty na vysokém podpatku neuškodí zdraví matky a vyvíjejícího se děťátka. Vždyť si vynucují změnu držení těla a specifické postavení hlezenních kloubů, kyčlí a pánve (její vybočení). Kromě toho postava během těhotenství také prochází značnou proměnou – těžiště těla ženy se postupně mění a směřuje dopředu a nahoru. Jak se s oběma těmito problémy vyrovnat?

Rozhodně se nedoporučuje nosit jehlové podpatky v pokročilém těhotenství. I když máte cit a jistou zkušenost, kvůli změněnému držení těla a váze navíc můžete snadno ztratit rovnováhu. Navíc riskujete bolesti dolní části zad a oteklé nohy (pokud s nimi již tak nemáte problém).

Rozhodně je pohodlnější nosit boty na vysokém podpatku v prvním trimestru, než dojde k výrazným změnám postavy. Nicméně je třeba mít na paměti, že během těhotenství se mění celá hormonální rovnováha našeho těla. Relaxin má například uvolňující účinek na vazy, které stabilizují pánev a páteř. Takže i když jste nosily jehlové podpatky každý den a cítily jste se skvěle, během těhotenství můžete pociťovat náhlé nepohodlí. Proto je dobré během těchto devíti výjimečných měsíců sáhnout po jehlových podpatcích spíše příležitostně a mít s sebou vždy pohodlné boty na přezutí.

Jaké boty pro těhotné na svatbu?

Zajímá vás, jaké boty se pro těhotné nejlépe hodí na svatbu? Pokud si ceníte elegance, můžete bez obav zvolit boty s nízkým podpatkem (nejlépe do 5 cm). Doporučuji lodičky na pevném podpatku nebo na širokém klínku. Je důležité, abyste se v nich mohly bezpečně pohybovat a tančit. Nezapomeňte však, že nohy se v těhotenství rychleji unavují a mají tendenci hromadit vodu. Stává se také, že se těhotným ženám mění velikost bot, např. z 38 na 39, což je patrné zejména po celodenní chůzi.

Pro vlastní pohodlí si s sebou vezměte měkké a osvědčené boty – dámské baleríny nebo tenisky v barvě šatů. Boty na svatbu pro těhotné musí být především komfortní! Současná móda navíc umožňuje kombinovat elegantní a sportovní prvky, jak si můžete přečíst zde >>> V teniskách na svatbu i na svatební hostinu – je to vhodné? Nebojte se tedy vyrazit na svatbu v těhotenství ve svých oblíbených teniskách nebo pohodlných pantoflích.

Pohodlné boty pro těhotné – jaké vybrat na denní nošení?

Jak jsem již zmínila, neexistuje žádná speciální obuv pro těhotné ženy. Nicméně fyzioterapeuté mají určitá doporučení. Nejpohodlnější a také nejbezpečnější variantou jsou sportovní boty – na lehkém podpatku a s profilovanou podrážkou, která vám umožní udržet dobrou stabilitu. V létě volte modely se vzdušným svrškem, aby vaše nohy neustále dýchaly a méně se unavovaly. Mnoho inspirací, jak nosit sportovní obuv v těhotenství, vám poskytnou influencerky a módní ikony.

Dobrou volbou jsou také pohodlné modely s ortopedickými vložkami, které podporují příčnou a podélnou klenbu chodidla a zajišťují maximální pohodlí a správné nastavení chodidla a celé páteře. Doporučuji se poohlédnout po obuvi značek Birkenstock, Comfortabel nebo Nursing Care – zejména pokud jde o výběr sandálů na léto.

Zimní boty pro těhotné ženy musí mít především podrážku s vysokou přilnavostí, která chrání před pády, a svršek stabilizující kotník. V botníku je dobré mít kozačky s plochou podrážkou, pevné polobotky nebo hřejivé Moon Booty. Pokud máte obavy z jejich hmotnosti, nezapomeňte, že tuto informaci si můžete ověřit na kartě výrobku.

Myslím, že jsem vám dala odpovědi na několik palčivých otázek, včetně bot na jehlách v těhotenství a pohodlných těhotenských bot. Je čas udělat si ve svém botníku pořádek a vybrat si ideální modely pro nadcházejících devět měsíců.

Hlavní fotografie: Photo by Jeremy Moeller/Getty Images